Диетолог предупредила о вреде сметаны

Врач предупредила, что сметана очень калорийна, поэтому ее нельзя считать полезной альтернативой майонезу, передает lenta.ru

«Сметана — это очень жирный продукт. Важно помнить, что добавление сметаны в блюдо серьезно увеличивает его калорийность. Поэтому, если часто и в больших количествах употреблять сметану, то это может привести к лишнему весу и ожирению», — объяснила она.

По словам Нефедовой, в день надо есть две-три порции молочных продуктов. «Например, две столовые ложки сметаны — это порция, стакан молока — порция, 50 граммов сыра — порция, 175 граммов йогурта — это тоже порция», — рассказала она. Диетолог добавила, что стоит выбирать только те продукты, которые нравятся.