Диетолог назвала опасность овсяной каши

Дело в том, что она содержит большое количество растительных волокон, которые провоцируют метеоризм, сообщает kubnews.ru

Идеальным выходом будет приготовление каши из белого риса, манной или кукурузной муки.

Впрочем, овсянка не всегда полезна и для здоровых людей. Все зависит от того, как ее готовить. Каша с цельным молоком будет полна насыщенными жирами, а добавление подсластителей повышает ее калорийность и содержание углеводов.

Овсянка быстрого приготовления вообще, как правило, вредна.

Эсани посоветовала готовить этот продукт с обезжиренным или растительным молоком и использовать простую овсяную крупу.