Скопировать ссылкуДиетолог дала советы, чем лучше кормить школьников
Начало учебного года не за горами, а это значит, что пришло время задуматься о рационе ребенка. О том, чем лучше кормить на завтрак школьника, рассказала диетолог Маргарита Королева, пишет ИА Nation News.
Утром ребенку лучше давать кисломолочные продукты. Первый прием пищи должен проходить в течение 60 минут после пробуждения. По словам Королевой, завтрак — главный прием пищи, его надо сделать полезным и сытным, передает 360tv.ru
«25% энергетической ценности должно приходиться именно на завтрак», — рассказала диетолог», — отметила она.
Диетолог посоветовала варить каши или яйца. Идеально будет дать стакан молока или кефира, булочку, яйцо с термически обработанными овощами или котлету.
Королева подчеркнула, что правильное питание помогает школьникам гармонично развиваться, оно улучшает работу мозга и физическую активность.
Скопировать ссылку