Британский таблоид рассказал о четырех видах чая, которые борются с бессонницей

Об этом сообщает Express. Все это — специальные травяные чаи, которые способствуют успокоению организма, уменьшают тревожность и лечат бессонницу, передает gazeta.ru

Так, употребление ромашкового чая каждый день в течение двух недель значительно улучшает сон. Корень ашваганды (кустарника Withania somnifera, произрастающего в Индии и Непале) помогает организму расслабиться, подготовиться к отдыху и улучшить общее качество сна.

Валериана наиболее эффективна в лечении от бессонницы у женщин. Она не изменяет дневной ритм, который определяет, когда пора спать и просыпаться. Мята уже давно является популярным средством в традиционной медицине. Считается, что она может помочь не только с бессонницей, но и при желудочно-кишечных заболеваниях.