Некоторые ежедневные привычки могут сократить жизнь на десятки лет

Не только алкоголь и табак обладают способностью убивать. Некоторые обычные привычки, которые вы даже не замечаете, могут действовать на ваш организм так же. Об этом пишет StarsInsider, передает tsn.ua

Самые вредные «обычные» привычки:

Проводите много времени в помещении

Проведение много времени в помещении вредно для здоровья и увеличивает риск смерти.

Много сидите

Малоподвижный образ жизни действительно может повлиять на долголетие, и долгое сидение является одним из главных виновников. Это действительно плохая новость для тех, кому приходится проводить подавляющее большинство своего рабочего времени, сидя за столом.

Длительное сидение действительно влияет на нашу жизнь. Исследования показали, что сокращение ежедневного времени сидения до менее трех часов может добавить к вашей жизни до двух лет.

Слишком мало спите

Если вы регулярно спите менее пяти часов в сутки, ваш риск смерти выше, чем у оставшегося в постели еще несколько часов.

Слишком много красного мяса в рационе

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени наслаждаться вкусным стейком или сочным бургером. По оценкам, ежедневное употребление красного мяса увеличивает риск смерти примерно на 13%.

Использование телефона

Согласно исследованиям, использование смартфонов связано со снижением качества сна, а также с более высоким уровнем тревожности и депрессии. Все это может повлиять на продолжительность жизни.

Беспокойство о смерти

Как бы иронически это ни звучало, беспокойство относительно смерти может привести к преждевременной смерти. Если вы живете с высоким уровнем тревоги по поводу собственной смертности, это может повлиять на ваше здоровье.