Trebuie să știi asta: Adevăratul motiv pentru care ne trezim greu dimineața

Oamenii trec prin patru până la șase „cicluri de somn" în fiecare noapte. Fiecare ciclu cuprinde cinci etape, variind de la somn foarte ușor (stadiul 1) până la somn foarte profund (stadiul 4) și apoi faza de mișcare rapida a ochilor (REM), în timpul căreia există cea mai mare probabilitate să visăm, scrie realitatea.net.

Trezirea din stadiul adânc 3 sau 4 de somn este de-a dreptul un calvar. De aceea ne simțim dezorientați după ce ațipim o perioadă scurtă de timp.

De ce ne trezim greu dimineața? Pentru că majoritatea oamenilor au un somn profund între orele 04:00 și 06:00. Prin urmare, întreruperea bruscă a fazei profunde a somnului este cea care creează senzația de disconfort și uneori chiar iritare.