Жители Молдовы стремятся в спортзалы и парки, чтобы вернуться в форму

Чтобы усилия были эффективными, специалисты рекомендуют сбалансированную диету и достаточное употребление жидкости, со ссылкой на tvrmoldova.md передает noi.md

После праздничных дней и слишком большого количества угощений переход к спортивному образу жизни может оказаться непростой задачей, говорят некоторые граждане. 

«Очень важно поддерживать форму, особенно сейчас. Лучше пойти в спортзал, чем к врачу. Но после праздников трудно вернуться в форму», - отмечают они.

Число людей, посещающих спортивные залы, увеличилось почти на 20%. Специалисты рекомендуют людям начинать тренировки поэтапно

«Посещения залов есть и увеличиваются, особенно после праздников. Вначале желательно, чтобы тренировка проходила осторожно, легко, не с тяжелыми весами», — говорят тренеры. 

А поскольку погода была благоприятной, парки Кишинева подверглись штурму. Желающим похудеть нужно все делать постепенно, без потрясений для организма. Идеально было бы сбрасывать до 4 килограммов в месяц, говорят специалисты.