Скопировать ссылкуTrucuri eficiente ca să nu aluneci pe gheaţă. Cum să cazi corect
În ultimile zile, peste 160 de persoane au ajuns cu diverse fracturi în secția Traumatologie a Institutului de Urgență după ce au căzut pe gheață.
Atunci când mergem normal greutatea corpului se distribuie egal, iar centrul de greutate se află la mijloc, scrie prime.md.
Regula e valabilă atâta timp cât nu suntem pe gheață. Iarna, lucrurile, însă se schimbă.
Astfel ca să ne menținem echilibrul, cel mai bine e să mergem ca pinguinii.
Atunci centrul de greutate cade pe piciorul din față, iar capul trebuie să fie înaintea corpului.
Important e să mergeți cu pași mici și să nu aveți nimic în mână.
Multe din situaţiile de dezechilibru le puteți redresa cu ajutorul mâinilor.
Putem însă învața să cădem corect! Există și o școală a căderii, care își are rădăcinile în luptele judo, numită și tehnica ukemi.
Astăzi această cădere inteligentă este folosită și în practica altor sporturi, precum fotbal, handbal sau patinaj. Instructorul ne-a vorbit despre greșelile frecvente pe care le facem în timpul căzăturii.
O altă greșeală vine din cauza fricii.
Amuzant, dar căderile maturilor ar putea fi inspirate de la cei mai mici.
Pentru a evita o accidentare gravă sprijiniți-vă pe brațe și îndoiți coatele.
Căderea în lateral, însă trebuie să te prindă ori cu mâna lipită de corp sau cu unghi de 30-45 de grade.
Oricum nu ați cădea, important e să nu vă alegeți cu fracturi și vă ridicați cu ușurință!
Скопировать ссылку
