Скопировать ссылкуTrei alimente sănătoase care potolesc foamea
Dacă ai senzaţia de foame, dar nu vrei să manânci prea mult, trebuie să ştii că există 3 alimente care te ajută să-ţi reglezi apetitul şi să-ţi adaptezi ulterior porţia de mâncare adevaratelor nevoi ale corpului tău.
Banana potoleşte rapid foamea, este consistentă, are multe vitamine şi minerale benefice pentru corpul uman. În plus, este bogată în glucide, deci potoleşte şi pofta de dulce.
Oul fiert este săţios şi echilibrat din punct de vedere nutritiv. Dacă îţi este prea foame mănâncă un ou fiert tare cu o bucăţică de pâine sau un pesmeţ, sau fă-ţi un sandvis cu ou fiert tare şi puţină brânză. Foamea dispare repede.
Orezul brun consumat fiert, preferabil fără ulei, este sănătos şi consistent. Acesta reglează tranzitul intestinal. Mănâncă-l fără a-l combina cu proteine animale (carne, lactate, ouă).
Sursa:www.union.md
Скопировать ссылку
