Молдова переходит на зимнее время: часы переведут на час назад в ночь на 25 октября

Мы сможем поспать на час дольше, а воскресенье станет самым длинным днем в году — оно продлится 25 часов. Однако врачи предупреждают, что перевод часов может вызвать усталость, трудности с концентрацией внимания и нарушения сна, пишет tv8.md

По словам специалистов, организму может потребоваться несколько дней, чтобы адаптироваться к новому режиму. Перевод часов может вызвать раздражительность, усталость и нарушения сна, в том числе у детей.

«Это негативно отразится на настроении. Некоторые станут более тревожными или будут испытывать перепады настроения. В ближайшие дни у детей могут возникнуть трудности с адаптацией, проявляющиеся в нарушениях концентрации и внимания в школе. Учителя тоже могут это заметить», — объяснил сомнолог и невролог Адриан Лупушор в комментарии для UNU TV.

Чтобы облегчить адаптацию, специалисты рекомендуют постепенно корректировать время отхода ко сну на 10–15 минут, чаще бывать на естественном свету по утрам и сократить употребление кофе и алкоголя. Также важно соблюдать регулярный режим сна.

Сезонный перевод часов был введен для экономии электроэнергии за счет более эффективного использования естественного освещения. Однако сегодня, с распространением светодиодного освещения, преимущества стали значительно меньше.

«Если раньше благодаря переводу часов мы экономили, скажем, десять процентов электроэнергии на освещении, то сейчас, даже если бы условия оставались прежними, экономия автоматически была бы в три-четыре раза меньше. То есть всего два-три процента», — заявил директор Института энергетики Академии наук Молдовы Михай Тыршу.

Многие страны, включая Россию, Турцию, Китай и Индию, не практикуют сезонный перевод часов. В Республике Молдова отказ от этой практики обсуждался в 2021 году, однако власти решили дождаться единой позиции Европейского союза.

В нашей стране часы переводят дважды в год. Возвращение на летнее время происходит в последнее воскресенье марта.