Impunem sau nu copiii să țină post. Ce spun nutriționiștii

Nutriționiștii susțin că nu trebuie să lipsim copiii în creștere de vitaminele zilnice necesare, relatează Prime.md. 

Preoții spun că sunt anumite dezlegări și reguli în ținerea postului la copii, să vedem care sunt ele.

Postul presupune reținerea totală sau parțială de la alimentele de origine animale. Potrivit nutriţioniştilor, însă în această perioadă, părinţii nu trebuie să facă restricţii mari în alimentaţia copilului, mai ales când vine vorba de produsele din carne.

Biserica nu cere de la copii să ţină post până la vârsta de 7 ani, atunci când ei pot fi împărtăşiţi chiar dacă au mâncat de frupt.

Nutriționiștii spun că două zile în săptămână fără carne îi pot chiar face bine copilului.

Proteina de origine animală o putem înlocuim cu cea vegetală, de exemplu linte, fasole, mazăre şi năut.

Potrivit normelor bisericeşti, copilul trebuie singur să conştientizeze importanţa și care este de fapt rostul postului.