Февраль - подходящий месяц для подготовки организма к приходу весны

Специалисты рекомендуют уже сейчас готовить свой организм к смене времени года: включить в ежедневный рацион овощи и фрукты, уделить внимание своей коже, и больше заниматься спортом. 

«Регулярные тренировки в тренажерном зале, три раза в неделю. А также посещение бассейна и групповых занятий. И, самое главное, - это правильное питание», - отметил тренер Юрий Докторенко.

Диетологи рекомендуют употреблять больше фруктов и овощей. Косметологи советуют позаботиться о коже с помощью увлажняющих кремов и масок.

«Делать маски, хотя бы один раз в неделю, одна из лучших масок для волос - на основе кератина, который хорошо действует на волосы, и придает им блеск и нежность. Кожа рук зимой суше, краснеет, но даже один сеанс парафиновых процедур поможет избавиться от этого», - рекомендует стилист Виолетта Брагиш.

Специалисты рекомендуют в этот период ежедневно употреблять не меньше двух литров воды.