Cod galben de caniculă: cetățenii să urmeze unele recomandări

În acest context, Ministerul Sănătății atenționează asupra sporirii riscului de agravare a stării de sănătate a populaţiei, îndeosebi a celor din grupurile de risc major: copii, vîrstnici, bolnavi cu afecţiuni cronice.

Pentru a preveni asemenea situații, Ministerul Sănătăţii vine cu următoarele recomandări la adresa cetățenilor:

- a evita expunerea la soare între orele 11:00 și 18:00;

- a consuma zilnic cît mai multe lichide – 1,5-2 litri. Pentru o hidratare optimă specialiştii recomandă un pahar de apă la fiecare 15-20 de minute;

- a evita consumul de alcool (inclusiv bere), acesta favorizînd deshidratarea şi diminuînd capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

- a reduce consumul băuturilor care conţin cofeină, cît şi al celor cu un conținut sporit de zahăr;

- a folosi în alimentaţie fructe şi legume proaspete;

- a face duşuri călduţe pe parcursul zilei;

- a seta aparatul de aer condiţionat astfel încît temperatura să fie cu 5 grade mai mică decît cea ambientală.

În cazul necesităţii de a ieşi din casă pe parcursul zile, este indicat a purta haine din fibre naturale, de culoare deschisă, pălării şi ochelari de soare.