Alimentele care te ajută să fii sănătos în perioada rece a anului

Potrivit doctorulzilei.ro, frigul este un "mare consumator de energie" din cauza căruia putem să slăbim sau să ne îngrăşăm.

Ei bine, în cazul persoanelor care se plâng din cauza frigului este recomandat să consume ardei iute şi usturoi ori de câte ori au ocazia. De fiecare dată când ne hrănim, temperatura corpului creşte, însă în cazul lor totul este mai rapid, scrie spynews.com.  

„Şi alimentele picante ne pot încălzi, deoarece ajută la circulaţia sângelui. Ingredientele înţepătoare, precum ghimbirul, ardeiul iute sau usturoiul, sunt recomandate în timpul iernii", spune medicul Luigi Gratton.

Murăturile sunt foarte indicate spre consum mai ales iarna datorită faptului că ajută organismul să facă faţă virusurilor care îl atacă. Pentru a ne menţine silueta trebuie să consumăm foarte multe lichide. Totodată ajutăm din nou şi organismul. Este indicată supa, ceaiurile, dar şi alimentele care conţin vitamina C.