Врач рассказала о роли чеснока и имбиря в укреплении иммунитета

По словам специалиста, чтобы иметь крепкий иммунитет, необходимо постоянно придерживаться здорового образа жизни и соблюдать меры профилактики, передает iz.ru

Так, высокие дозы «укрепляющих иммунитет» продуктов, в числе которых имбирь, чеснок и лимон, не помогут выстроить мощную защиту организма. Для этого необходимо соблюдать правильное питание, а также заниматься физическими нагрузками.

Для того, чтобы укрепить иммунитет от инфекций, врач посоветовала чаще находиться на свежем воздухе и ходить пешком, заниматься спортом и отказаться от фастфуда.

Кроме того, следует исключить контакты с больными людьми и сделать прививки от гриппа, пишет MedikForum.ru 1 сентября.