Врач назвал простой способ определить продолжительность своей жизни

По данным исследований, здоровье опорно-двигательного аппарата оказывает прямое влияние на продолжительность жизни людей в возрасте от 51 до 80 лет, передает mir24.tv

Специалист рассказал, как проверить состояние ОДА. Для этого нужно встать ровно и скрестить ноги, после чего медленно опуститься вниз и сесть так, чтобы получилась поза «по-турецки». Потом необходимо вернуться в исходное положение, отметил физиотерапевт. 

«Способность выполнить это упражнение является признаком того, что человек будет дольше оставаться в хорошей форме, поскольку у него небольшой риск получить тяжелую травму из-за падения», – сказал Келли Старет.  

Он посоветовал людям любого возраста практиковать позу «по-турецки» или на корточках, так как данное упражнение учит сохранять равновесие и тонизирует глубокие мышцы живота. По мнению физиотерапевта, именно привычка китайцев сидеть на полу привела к тому, что жители Поднебесной на 80-90% реже страдают от артритных болей в бедре, чем европейцы.  

Статью о методе Келли Старет опубликовал The Telegraph.