Un studiu dezvăluie care este ora ideală pentru a bea cafeaua

Din păcate, specialiștii susțin că băutul cafelei la prima ora devine un tabiet dăunător. Așa că dacă te numeri printre cei care nu pot începe ziua fără o cană de cafea, ai grijă la ce oră o bei.

Obiceiul de a bea cafea între 8 şi 9 dimineaţa nu te ajută să fii mai alert aşa cum ai crede. Între orele 8-9 corpul produce la maximum cortizol, hormonul care da energie. Astfel, dacă bei cafea vei supralicita stimularea de cortizol și îți induci o stare de anxietate, scrie noizz.ro.

Când e momentul potrivit să bei cafea?

Specialistul Steven Miller, de la Univesrsitatea de Medicina Militara a SUA, a determinat orarul zilnic după care organismul unui om cu regim normal de viata produce mai mult sau mai puțin cortizol.

Astfel, nivelurile maxime de cortizol apar în intervalul 8-9 dimineața, între orele 12-13, precum și între orele 17:30-18:30.