Нападение животных, прыжки в холодную воду и сдача экзамена - все это вызывает похожие реакции в организме человека. Частота сердечных сокращений, давление и частота дыхания повышаются, вырабатываются гормоны стресса, пишет bbc.com.Когда вы повторяете погружение в холодную воду (температура которой ниже 15 градусов), стресс-ответ вашего организма уменьшается.Исследование профессоров из Портсмутского университета показывает, что в этом случае речь идет и о снижении общего уровня стресса.Например, если вы регулярно погружаетесь в холодную воду и решили попробовать другой рискованный спорт - скажем, тренировку на высоте, - тогда реакция вашего организма будет гораздо мягче, чем у человека, который никогда не погружался в холодную воду.Ученые называют это "кросс-адаптацией". Это когда одна из форм стресса адаптирует тело к другому.Есть все больше доказательств, что депрессия связана с хроническим стресс-ответом организма на физические и психологические проблемы современной жизни.Благодаря эффекту кросс-адаптации, плавание в холодной воде может уменьшить эту хроническую реакцию стресса, а значит, улучшить психологическое состояние человека.