Ученые назвали привычки, продлевающие жизнь на десять лет

Так, рекомендуется придерживаться средиземноморской диеты, указано в материале. Результаты исследований показывают, что богатое фруктами, овощами и цельнозерновыми питание снижает риски возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также депрессии, метаболического синдрома и ухудшения состояния мозга, передает gazeta.ru

Также следует отказаться от курения и неумеренного употребления алкоголя, отмечает издание. По данным ученых, курение сокращает продолжительность жизни не менее чем на десять лет. При этом употребление алкоголя в умеренных дозах способно снизить риск преждевременной смерти на 17-18%.

Кроме того, для увеличения продолжительности жизни важно снизить уровень стресса. Согласно данным исследований, у счастливых людей вероятность ранней смерти снижается на 3,7%.