Скопировать ссылкуУченые нашли простой способ продлить жизнь на 35%
По мнению специалистов, нужно отказаться от плотного позднего ужина и снизить количество потребляемых калорий, пишет Express со ссылкой на исследование, которое было опубликовано в журнале Science.
Отмечается также, что неплохой идеей будет полностью пересмотреть весь свой график питания: сделать завтрак и обед более обильными, а ужинать меньшими порциями и немного раньше привычного. Изменение времени приема пищи может противодействовать воспалительным процессам, возникающим при старении, считают врачи, передает mir24.tv
«Ограничений калорий также продлевает жизнь, но механизмы, благодаря которым это происходит, остаются плохо изученными», – говорится в статье.
Ученые отметили, что вышеприведенные методы улучшения состояния здоровья не зависят от массы тела.
Исследование, в котором основное внимание уделялось графику приема пищи, проводилось на мышах. Результаты эксперимента показали, что вмешательство в циркадные ритмы способствует долголетию и открывает перспективы для дальнейшего изучения механизмов старения, подытожили авторы научной работы.
Скопировать ссылку