Ученые придумали приложение для борьбы с бессонницей

Мобильная программа под названием SleepCare, как утверждается, предназначена в первую очередь для людей, страдающих бессонницей.

Помощь приложения не сводится к какому-то анимированному подсчету овец или монотонной игре. Она заключается в разработке правильного индивидуального режима сна. Кроме того, программа предлагает различные советы и методы терапии - например, воздержание от сна в дневное время, гигиена перед тем, как отправиться в кровать, и релаксация.

"Плохой сон может иметь негативные последствия для здоровья и качества жизни в целом, однако научиться крепкому и здоровому сну вполне возможно. В долгосрочной перспективе это даже более эффективно, чем снотворное", - отмечает руководитель проекта Роберта Йан Беуна.

По словам ученого, одним из главных факторов в борьбе с бессонницей является индивидуальный подход. Именно этот принцип и заложен в основу программы.

Приложение пока что доступно только для мобильных устройств на платформе Android.