Sucul de lămâie, bun pentru arsurile stomacului

Sucul de lămâie e recomandat pentru a ajuta digestia cât şi pentru a calma arsurile stomacale. Conform unui studiu s-a descoperit că 1.000 mg de limonen (ulei esenţial de lămâie) consumat zilnic ajută la eliminarea arsurilor stomacale şi ale refluxului gastroesofagian. Amestecă o lingură de suc de lămâie cu un pahar de apă caldă şi consumă după masă. De asemenea, este cunoscut efectul acestui fruct în combaterea simptomelor răcelii. Uleiul esenţial de lămâie este un bun expectorant şi este folosit ca ingredient de bază în multe medicamente pentru tratarea tusei. În plus, specialiştii au descoperit că acidul citric din sucul de lămâie ameliorează simptomele psoriazisului precum scuamele, pielea uscată şi crăpată. Ajută pielea să reţină apa şi favorizează exfolierea celulelor moarte. De asemenea, lămâile combat şi constipaţia deoarece au un conţinut bogat în pectină. De aceea, este indicat să introduci în dieta zilnică coaja şi sucul unei lămâi.