Sfaturi de ingrijire a pielii in zilele friguroase

Schmbarile de temperatura sunt dusmanul oricarui tip de ten, asta deoarece pielea fetei este prima bariera care ne protejeaza impotriva factorilor agresivi, cum ar fi vantul, zapada, schimbarile de temperatura si frigul. Tocmai de aceea este indicat sa acordam mare atentie obiceiurilor de ingrijire a tenului pentru a-i pastra stralucirea si frumusetea naturala.

Toata lumea stie.. dar si aplica?
Demacherea este esentiala pentru sanatatea si aspectul tenului. Oricat de obosita sau somnoroasa ai fi, acorda-i tenului tau atentie si nu-i neglija necesitatitatile, pentru ca o piele frumoasa este in primul rand rezultatul unei igiene corespunzatoare.

Hidratare din interior
Consumul de apa este vital atat pentru corpul nostru cat si pentru ten. Nehidratat corespunzator, tenul isi pierde din elasticitate, se inroseste, incepe sa se rideze si nu este capabil sa faca fata factorilor agresivi din exterior. Hidratarea este cheia regenerarii atat prin folosirea dermatocosmeticelor bogate in multivitamine cat si prin consumul a minimul 1.5 – 2 litri de apa pe zi, care faciliteaza eliminarea toxinelor si imbunatateste aspectul epidermei. De aceea, cea mai simpla, la indemana si importanta masura impotriva efectelor negative ale vremii este o sticla de 2 litri de apa plata (cu sau fara lamie).

Hidratare din exterior.
O piele frumoasa, catifelata si luminoasa este o piele hidratata (pielea unui bebelus contine 80% apa). In timpul zilelor reci de iarna tenul are tendinta de uscare. Printre simptomele pielii deshidratate se numara: senzatie de disconfort, inrosire si aparitia iritatiilor. Tocmai de aceea trebuie sa cream o bariera care impiedica moleculele de apa sa iasa in exterior: foloseste o crema foarte hidratanta pentru sezonul rece (pe baza de uleiuri sau glicerina) care are atat proprietati nutritive cat si energizante. De asemenea nu uita de mastile pentru fata nutritive si regeneratoare, pe care le poti aplica de doua ori pe saptamana, pentru a completa lupta impotriva vremii reci.

Acneea la dermatolog
Daca tenul tau este acneic atunci inchide acest articol si consulta neaparat un dermatolog. Este o problema destul de serioasa si doar un medic specialist iti poate da cele mai bune sfaturi. Este bine de stiut totusi ca acneea se agraveaza in timpul iernii

Protectie solara pe timpul iernii
Crema cu factor de protectie solara nu ar trebui sa lipseasca din ritualul tau de ingrijire nici iarna. In aceasta perioada razele solare se reflecta in zapada iar pericolul este chiar mai mare decat vara. De aceea este important sa folosesti in fiecare zi o crema cu factor de protectie SPF mai mare de 30, pe fata maini si orice alta zona expusa.

Exfoliere pentru o mai buna hidratare
Un alt ritual esential pentru sanatatea tenului este exfolierea. Daca iti exfoliezi pielea periodic, toate celulele moarte sunt indepartate iar hidratarea se realizeaza mai bine si mai rapid, si bineinteles mai eficient. Totusi, este bine de stiut ca produsele foarte abrazive iti fac mai mult rau decat bine.

Cand tenul se inroseste
In cazul in care iti apar pete rosii cele mai bune remedii sunt cele pe baza de cimbru si lavanda, datorita efectelor lor calmante. Le poti folosi mai ales daca ai o piele foarte sensibila.

Nu uita de maini si buze 
Nu uita sa-ti protejezi si buzele de factorii agresivi, utilizand un balsam de buze de cateva ori pe zi. Mainile au si ele de suferit de pe uram temperaturilor saczute. Pentru a preveni dezhidratarea lor foloseste o crema pe baza de unt de shea, uleiuri vegetale sau silicon. Nu uita sa porti manusi pentru o si mai buna protectie.

Dieta la control
Obiceiurile alimentare influenteaza intro mare masura sanatatea pielii, daca este sa tinem cont de zicala” estii ceea ce mananci”. Calitatea si textura pielii sunt vizibil imbunatatite daca meniul tau zilnic include peste, carne de pui si ulei de peste si de masline. Mineralele proteinele si vitamnele din fructe si legume, consummate zilnic, confera pielii fermitatea, elasticitatea si stalucirea mult dorite.

Sistem imunitar puternic
Alimentele bogate in antioxidanti, cu efecte anti-inflamatorii si detoxifiante sunt merele, pepenii (rosii si galbeni), afinele, capsunile, avocado, portocalele, bananele, kiwi, strugurii, rodiile, nectarinele, prunele, secarea, chimenul, oregano, coriandrul, rosiile, morcovii, piperul, fasolea, varza, broccoli, usturoiul, conopida, spanacul, cerealele integrale, uleiul din floarea soarelui si seminte de dovleac si orzul. Acestea sunt surse importante pentru un sistem imunitar puternic datorita continutului lor de minerale (magneziu, selenium, zinc), coenzima Q10 si vitamine esentiale. Mai mult decat atat ele protejeaza pielea, previn imbatranirea prematura si ajuta in lupta impotriva ridurilor.

Autor: Georgiana Mitroi