Скопировать ссылкуSecretul persoanelor care slăbesc foarte ușor când țin cure de slăbire
O nouă meta-analiză a mai multor studii arată că persoanele care ţin o cură de slăbire, slăbesc mai mult atunci când beau mai multă apă.
Spre exemplu, într-un studiu în care cercetătorii au cerut persoanelor care ţineau cură să bea un pahar de apă înainte de masă, „apa a amplificat efectul pierderii de greutate”, a explicat Brenda Davy, profesor la Universitatea Virginia Tech şi totodată unul dintre oamenii de ştiinţă care au coordonat studiile incluse în meta-analiză, scrie descopera.ro.
Cercetătorii subliniază însă că nu au fost acumulate încă suficiente dovezi încât să poată afirma cu siguranţă că un consum mai ridicat de apă poate ajuta oamenii să scape de kilogramele în plus.
Rebecca Muckelbauer, cercetător în cadrul Şcolii de Sănătate Publică din Berlin din cadrul Charité - Universitätsmedizin Berlin, este cercetătorul care a coordonat noua meta-analiză.
Specialista afirmă că membrii publicului apeleasă adeseori la ea, ca specialist în nutriţie, şi o întreabă dacă ar trebui să bea apă ca să slăbească. Muckelbauer şi-a dat seama că nu ştie răspunsul corect la această întrebare, motiv pentru care a decis, alături de colegii săi, să analizeze toate studiile efectuate vreodată asupra greutăţii şi consumului de apă.
Unsprezece studii satisfăceau aceste criterii.
Trei dintre acestea arătau că un consum ridicat de apă în rândul persoanelor aflate la cură ducea la o pierdere mai mare în greutate.
Un studiu efectuat de grupul condus de Davy a arătat că femeile care şi-au sporit consumul de apă în timpul dietelor pierdeau mai multe kilograme decât persoanele care beau sub un litru de apă pe zi.
Скопировать ссылку
