Развеян миф об эффективности популярной добавки для поддержания здоровья мозга

К такому выводу пришли ученые Университета Южной Калифорнии по итогам двухлетнего клинического испытания. Работа опубликована в журнале eBioMedicine

В исследование включили 365 человек в возрасте от 55 до 80 лет, которые редко ели рыбу и имели повышенный риск болезни Альцгеймера. Почти половина — 47% — были носителями варианта гена APOE4, связанного с повышенной вероятностью поздней формы заболевания.

Участников случайным образом распределили в две группы. Одна ежедневно получала добавку с двумя граммами докозагексаеновой кислоты — важной для нервных клеток омега-3 жирной кислоты. Вторая принимала плацебо. Ни участники, ни исследователи не знали, кому достался активный препарат.

Через шесть месяцев содержание этой кислоты в спинномозговой жидкости увеличилось в среднем на 17%. Это подтвердило, что вещество достигает центральной нервной системы.

Однако спустя два года преимущество в тестах памяти и других мыслительных способностей не обнаружили. Добавка также не предотвращала уменьшение гиппокампа — области мозга, участвующей в формировании воспоминаний.

Таким образом, повышение доступности омега-3 само по себе не обеспечило измеримого защитного эффекта в изученной группе. Результат относится к конкретной добавке, дозе и сроку наблюдения и не означает, что омега-3 не нужны организму.

Теперь авторы хотят выяснить, от чего зависит способность мозга использовать эти вещества. Они предполагают, что жирные кислоты в составе полноценного рациона могут действовать иначе, чем отдельная добавка, но прямого сравнения этих подходов данное испытание не проводило.