Скопировать ссылкуObiceiurile simple ale oamenilor fericiţi
Nu exista o reteta universala pentru fericire, din pacate, dar exista anumite lucruri care ne pot spori sansele la fericire si care nu implica neaparat banii.
1. Recunostinta – persoanele binedispuse mai mereu constientizeaza motivele pentru care au de ce sa fie multumite. Ele manifesta recunostinta. Nu este nevoie sa te duci sa multumesti fiecarui om care te-a ajutat la un moment dat in viata, dar iti poti creste bunadispozitie gandindu-te la trei lucruri pe zi pentru care esti recunoscator, care ti-au facut viata mai frumoasa.
2. Au relatii sociale sanatoase – oamenii fericiti nu au neaparat o multime de prieteni, ci cativa prieteni foarte buni. Pentru oamenii fericiti conteaza calitatea prieteniilor, nu cantitatea lor. Un om optimist, binedispus va avea, cu siguranta, prieteni asemenea, nu oameni negativisti care-i sug din energia pozitiva si-l intristeaza la fiecare intrevedere.
3. Fac miscare – persoanele binedispuse fac miscare spre deosebire de tristii sedentari. Chiar si 15 minute pe zi de miscare conteaza. Incearca sa iesi la o plimbare la pas alert timp de un sfert de ora pe zi. Astfel iti vei creste secretia de oxitocina si dopamina, hormoni ai starii de bine care sunt eliberati si in timpul sexului.
Скопировать ссылку
