Нутрициолог предупредила об опасности дыни

В спелой дыне слишком много фруктозы, она противопоказана диабетикам и поднимает уровень сахара в крови, сообщила ura.ru, врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева, передает gazeta.ru

Без вреда для здоровья в день можно съедать до 500 граммов дыни, этот продукт содержит большое количество фруктозы, которая долго перерабатывается организмом и дает излишнюю нагрузку на печень.

«Переедание может привести к вздутию живота, газообразованию, к не очень приятным реакциями со стороны ЖКТ. Так как в дыне содержится большое количество фруктозы, ее не рекомендуют больным сахарным диабетом и тем, у кого в принципе повышен сахар», — предупредила врач.

Диетолог порекомендовала есть дыню в первой половине дня, употребление дыни перед сном может способствовать набору лишних килограммов, лучше есть ее как самостоятельный продукт не смешивая с другими фруктами или овощами.