Скопировать ссылкуНехватка сна действует на организм как физический стресс
Нехватка ночного сна имеет такое же воздействие на иммунную систему, как и физический стресс, полагают ученые из Медицинского центра при Университете Эразма Роттердамского (Нидерланды).
На протяжении 48 часов испытуемые каждые три часа сдавали кровь на анализ, чтобы учёные определяли количество белых кровяных клеток. Выяснилось, что у бодрствовавших 29 часов кряду был повышен уровень гранулоцитов. Обычно содержание этих гранулоцитарных лейкоцитов меняется в течение дня, однако ритм нарушался при нехватке ночного сна.
Депривация сна имеет множество негативных последствий: она связана с возникновением ожирения и хронических заболеваний, таких как диабет и рак груди. Чтобы понять, как изменения в иммунной системе могут влиять на развитие этих хворей, требуется провести ещё ряд исследований.
Долгий сон также вреден для здоровья: люди, проводящие в кровати более восьми часов, вдвое чаще страдают от стенокардии и в 1,1 раза — от коронарной болезни сердца.
Скопировать ссылку