Скопировать ссылкуНазваны способы предотвращения ранней смерти после 40 лет
Физические нагрузки дают больше пользы людям с заболеваниями сердца и сосудов, чем тем, у кого нет этих недугов, говорится в масштабном исследовании специалистов из Европейского общества кардиологов с участием около 500 тысяч людей старше 40 лет.
Так, у добровольцев из первой группы зафиксировали снижение риска смерти от болезней сердца на 14%, а у людей из второй группы — лишь на 7%, пишет "Российская газета", передает ren.tv
По словам научного сотрудника Сеульского национального университета кардиолога Си Хек Канга, людям удалось снизить риск ранней смерти, уделяя пять дней в неделю быстрой ходьбе по 30 минут.
Такую тренировку также можно заменить восхождением на гору без груза. Предполагается, что это нужно делать по 75 минут в неделю.
Однако перед тем, как приступить к тем или иным физическим нагрузкам, нужно посоветоваться с лечащим врачом.
Скопировать ссылку
