Все мы знаем, что жареное мясо (независимо от вида) – вредное. Однако если его запекать или жарить на гриле с минимальным количеством масла – то такое блюдо принесет гораздо больше пользы. Ведь мясо содержит белок и много незаменимых аминокислот, передает segodnya.uaМожно долго рассуждать о том, какое мясо самое полезное, так как разные его виды имеют различные преимущества и недостатки. Предлагаем вам список из калорийности различных видов мяса. Выбирайте для себя то, что будет смаковать именно вам и будет иметь наименьшую калорийность.Какова калорийность мяса (на 100 граммов необработанного продукта):- говядина 250 кал;- свинина 242,1 кал;- индейка (грудка без кожицы) 84 кал;- курица (филе без кожицы) 164 кал;- баранина 209 кал;- кролик 156 кал;- телятина 172,1 кал;- утка 337 кал.К диетическим сортам мяса можно отнести: индейку, кролика, курицу и телятину. А вот употребление свинины, утки или баранины – стоит ограничить.