Названы пять полезных свойств мандаринов

В мандаринах содержится небольшое количество калорий. В ста граммах всего 38 калорий. Однако с опаской их нужно употреблять людям с заболеваниями ЖКТ, проблемами с печенью и почками, передает mir24.tv

Кроме того, мандарины улучшают пищеварение, поскольку в них много клетчатки и пищевых волокон. В этих цитрусовых много пектинов, которые являются энтеросорбентами и могут помочь при пищевом отравлении.

Еще мандарины защищают сердечно-сосудистую систему. Эти цитрусовые укрепляют иммунитет, ведь в них много витамина С и фитонцидов. Фитонциды еще называют природными антибиотиками.

За хорошее настроение также отвечают мандарины. В них содержится эфирное масло, которое снижает стресс и успокаивает нервы.