Назван главный продукт для работы мозга

Об этом сообщают «Известия». По ее словам, это вода, так как организм человека состоит на 60–85% из воды, а мозг – более чем на 90%, передает gazeta.ru.

Именно поэтому недостаток жидкости сказывается на мозговой активности.

Кроме того, для хорошей работы мозга необходимо нормальное кровоснабжение, которое зависит от функционирования сосудов. Оптимальную работу сосудов можно поддержать омега-3 жирными кислотами, которые есть в растительных маслах, орехах, а также в жирных сортах рыбы.

Нормализации мозгового кровообращения способствует витамин С и ряд минеральных веществ, которые есть в овощах и фруктах.