Modalitatea simplă prin care putem scăpa de depresie

Specialiştii au analizat întâi peste 33.000 de adulţi sănătoşi, fără tulburări psihice şi au comparat apoi datele cu cele ale unui studiu realizat în Norvegia, între 1984 şi 1997.

Au observat că subiecţii care nu au făcut deloc sport au avut un risc cu 44% mai mare să facă depresie în comparaţie cu cei care s-au antrenat măcar o oră pe săptămână.

Şi cred că 12% dintre cazurile de depresie apărute ulterior ar fi putut fi prevenite. Experţii spun că nu contează cât de intens este exerciţiul pe care îl facem şi că putem obţine beneficii indiferent de vârstă sau sex.