Скопировать ссылкуMit sau adevăr: Cine recomandă 10.000 de pași parcurși zilnic
Mitul celor 10 mii de pași parcurși zilnic, nu este nimic altceva decât o strategie de marketing!s Campania a fost lansată în anii '60 și urma să îi ajute pe oamenii să aibă o condiție fizică bună.
Specialiștii spun însă că cifra a fost aleasă la întâmplare și nu are niciun suport științific, scrie prime.md.
În ultimii ani să-ți numeri pașii a devenit la modă. Fiecare din noi încearcă să adune cel puțin 10 mii de pași zilnic.
Puțini știu, însă că cifra a fost aleasă de specialiștii în marketing și nu de medici.
Aplicația nu ia în considerare şi viteza paşilor sau drumul parcurs în pantă.
Aceste programele, însă sunt scumpe şi în majoritatea cazurilor sunt create pentru serviciile militare sau pentru sportivi profesionişti.
O persoană sănătoasă trebuie să meargă cât mai mult şi să nu numere pașii, dar durata plimbării.
Nu vă limitați la 10 mii de pași, alegeți distanța și mergeți cât mai mult.
Aproximativ de 30 de minute de mers zilnic, fortifică inima, previne diabetul zaharat şi stimulează sistemul nervos.
Скопировать ссылку
