Классическая музыка развивает ум

Чтобы не быть голословными, предлагаем вам подборку произведений мэтров мировой классической музыки. Список составлен Элизабет Майлз (Elizabeth Miles), автором книги «Настрой свой мозг» (Tune your Brain). Эффективность прослушивания этих пассажей доказана тысячами людей, претворивших в жизнь рекомендации Элизабет.

Расслабление Когда вас настигает стресс, музыка может помочь быть мягче и добрее, замедлиться и перестать суетиться, уберечься от перенапряжения. Включайте расслабляющую музыку, чтобы справляться со стрессом и тревогой, набираться терпения, лучше взаимодействовать с людьми, контролировать приступы паники, медитировать и легко отходить ко сну.

Сосредоточение Данные неврологических исследований доказывают, что музыка Моцарта способна повышать IQ. Музыка настраивает на концентрацию внимания, снижает рассеянность, отсрочивает спад внимания, заставляет выуживать информацию со дна памяти и ускоряет ее последующее вспоминание. Когда вам необходим мозговой штурм, музыка помогает воспользоваться возможностями мозга на сто процентов.

Эмоциональный подъем Хорошее настроение необходимо, чтобы достойно вести себя в любой ситуации, а также для поддержания здоровья и повышения самооценки. Множество исследований доказали, что музыка – одно из лучших средств повышения настроения. Жизнерадостная музыка способна с легкостью уничтожить грусть и прогнать депрессивные мысли, вернуть желания и радость, помочь прекратить переедание и безделье, сформировать позитивные ожидания от жизни.

Творчество Слово «музыка» этимологически восходит к греческому «муза». Музы, как известно из греческой мифологии – покровительницы искусств и наук. Музыка воздействует на оба полушария головного мозга, как стимулируя творческую сторону натуры, так и способствуя логическому мышлению. Музыка может помочь скоординировать работу обоих полушарий так, что проблемы будут решаться более творчески и неординарно, чем обычно.

Разрядка Психологи постоянно говорят о том, что нельзя держать негативные эмоции в себе. Невыраженная агрессия трансформируется в разрушительное поведение по отношению к окружающим. Более того, накопленный негатив может найти выход в повышении давления, уровня холестерина, заболеваниях сердца и других психосоматических расстройствах. Дающая разрядку музыка позволяет безопасным образом выпустить накопившиеся гнев, боль, обиду и другие труднопереносимые чувства.

Исцеление Наше психическое состояние тесно связано со здоровьем тела. Мозг постоянно получает разнообразные сигналы, большинство из которых мы не осознаем. Важно, чтобы большинство этих сигналов давали импульс к выздоровлению и сохранению здоровья. Гармоничная музыка служит мощным толчком к ускорению лечения.

Энергия Когда вам нужен стимул для принятия решения или для начала серьезной работы, музыка может дать необходимый заряд бодрости. Мысли структурируются, сознание прояснится, организм начнет производить эндорфины и дофамин, заставляющие вас чувствовать себя заряженной батарейкой.