Исследование: Выезд за город помогает справиться с психологической усталостью

Такой факт установили специалисты Академии художеств Лу Синя в Шэньяне вместе с коллегами, передает frontiersin.org

Исследователи опросили 474 посетителя четырех мест отдыха в поясе вокруг Шэньяна — так специалисты называют пригородные зоны крупного города, куда ездят отдохнуть без дальних поездок. Опросы шли с апреля по июль 2026 года, и каждый отвечал о месте, где находился в этот момент. Среди мест были живописная гора Ципаньшань, рисовый парк-курорт, археологический парк древней крепости и парк аттракционов. Каждый оценивал «терапевтические качества» места по четырем измерениям: природа, постройки и инфраструктура, социальная атмосфера и символический слой — история и культура места.

Ближний отдых дешевле и доступнее дальних путешествий, а работает сразу по нескольким каналам: качество среды повышало у посетителей оба вида благополучия — и простое удовольствие от отдыха, и более глубокое переживание смысла, размышлений и личного роста. Второе, по расчетам, связано с отдыхом даже крепче — почти в полтора раза. Оба вида переживаний вели к психологическому восстановлению.

Дальше авторы искали удачные сочетания условий — своего рода рецепты высокого восстановления. Ни один элемент поодиночке не обязателен, никакого единственного «суперингредиента» нет. Зато природа входит ядром во все пять найденных рецептов: работает связка «природа плюс что-то» — инфраструктура и удовольствие, компания людей и оба вида переживаний, или инфраструктура и смысл. Чаще всего срабатывала связка природы, социальной атмосферы и сразу обоих видов переживаний.

Пригородный отдых стоит строить вокруг природы, не забывая про комфортные условия и места, где можно вместе провести время и о чем-то подумать. Это особенно важно на фоне растущей нагрузки городских жителей, отмечают авторы.