Эксперты: Мясо, рыба и фрукты входят в число 10 полезных продуктов для почек

По словам специалистов, для поддержания здоровья почек может подойти средиземноморская диета, включающая в свой рацион цельнозерновые продукты, передает gazeta.ru

Еще рекомендуется чаще употреблять источники животного белка — белое мясо и рыбу. Обязательно добавить в диету сезонные фрукты и овощи, немного орехов, отмечается в материале.

При этом наиболее вредными для почек являются продукты, содержащие большие объемы натрия. В частности, желательно сократить потребление соли, продуктов, содержащих оксалаты (свекла, шпинат, какао) и пурины (анчоусы, сардины, спаржа).

Также в десятку лучших продуктов для почек эксперты включили воду, редис, тыквенные семечки, фенхель, оливковое масло, гречку, гранат, цветную капусту, репчатый лук и люпин.

Как заверили эксперты, при достаточном количестве вышеназванных продуктов станет возможным поддерживать здоровье почек.