Диетолог: В офисе лучше всего перекусывать фруктами и орехами

Она отметила, что офисным работникам необходимо следить за питанием, поскольку пищевое поведение очень нарушает низкая физическая активность. Диетолог указала на важность наличия обеденного перерыва, а также пользу легких перекусов, передает iz.ru

Например, это может быть стакан кефира или питьевого йогурта, какой-то фрукт, сухофрукты, орехи.

«Перекус необходим, чтобы снизить интенсивность голода, потому что в дальнейшем это будет приводить к набору веса», — объяснила диетолог.