Диетолог рассказала о необычной пользе груш для здоровья

Специалист отметила, что многие люди недооценивают этот плод в качестве сезонного продукта, предпочитая ему кабачки, тыкву или яблоки, передает mk.ru

Гудсон решила исправить эту несправедливость и перечислила свойства груш, о которых мало кто знает. Ее слова приводит портал Eat This, Not That!

Главная польза груш состоит в том, что в них содержится большое количество клетчатки. Это, в свою очередь, позволяет дольше сохранять чувство насыщения и, соответственно, не переедать.

По ее словам, в груше среднего размера содержится почти шесть граммов клетчатки, причем двух видов: растворимая и нерастворимая.

Первая помогает регулировать уровень сахара и холестерина в крови, а также нормализует работу кишечника.

Вторая способствует очищению организма, выводу токсинов и помогает снизить риск развития хронических заболеваний, в том числе диабета второго типа.

Также в грушах содержатся флавоноиды — это пищевые антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием. Они способствуют снижению уровня холестерина в крови, регулируют кровяное давление и препятствуют появлению тромбов.