Диетолог рассказала, как огурцы помогают при депрессии

Психотерапевт-диетолог, консультант сервиса здорового питания и сервиса комплексного ассесмента состояния здоровья человека Анна Ивашкевич рассказала, что огурцы нормализуют выработку серотонина и тем самым помогают бороться с депрессией и апатией. Об этом сообщает gazeta.ru со ссылкой на ura.ru

«Огурцы помогают лучше работать кишечнику благодаря тому, что улучшают его моторику. Плюс в них содержится клетчатка, которая также помогает нормализовать микрофлору. Благодаря этому у нас налаживается выработка серотонина, который необходим для борьбы с депрессией. Нормальная выработка серотонина в принципе помогает снизить риск развития и апатии, и всех нарушений нашего психиатрического состояния», — рассказала диетолог.

По ее словам, огурец является одним из лучших продуктов при диетах, потому что снижают аппетит. Например, они содержат много жидкости, повышают количество хлора и натрия в организме. В результате у человека налаживается и даже притупляется аппетит.