Диетолог рассказала, как есть на ночь и не толстеть

Об этом рассказала диетолог Ольга Деккер, передает life.ru

"Нерастворимая клетчатка проходит через пищеварительный тракт и почти не впитывает воду. Она стимулирует работу кишечника, ускоряет выведение непереваренных остатков пищи", — отметила Деккер.

Диетолог приводит пять вариантов клетчатки на выбор: лён, инулин, псиллиум, смола акации сенегальской и лактулоза. По словам эксперта, все добавки можно купить в аптеке или заказать в Интернете. Принимать их нужно постоянно, а ещё лучше — менять пребиотики каждый месяц.

Эти и другие новости Point читайте в Viber