Скопировать ссылкуDe ce se îngraşă persoanele care dorm mai puţin de 5 ore
Un program de somn de doar cinci ore pe noapte, timp de o săptămână, şiaccesul nelimitat la mâncare i-a făcut să se îngraşe pe participanţii la un studiu organizat recent în Statele Unite, relatează AFP.
Cercetătorii au demonstrat deja că lipsa somnului poate să conducă la o creştere în greutate, fără însă ca efectele asupra metabolismului să fie bine determinate.
În noul studiu, oamenii de ştiinţă americani arată că rămânerea în starea de veghe necesită mai multă energie, conducând la ingerarea unei cantităţi mai mari de alimente.
"Nu lipsa somnului în sine duce la îngrăşare. Dar atunci când nu dormi suficient ai tendinţa de a mânca mai mult decât este necesar, pentru a compensa", afirmă Kenneth Wrightt, directorul Laboratorului pentru studierea somnului şi de cronobiologie de la Universitatea Colorado.
La acest studiu au participat 16 femei şi bărbaţi cu o stare de sănătate bună, care au "trăit" timp de două săptămâni în Spitalul Universitar din Colorado.
Скопировать ссылку
