Скопировать ссылкуDe ce nu este bine să mănânci în picioare
Mâncarea este o necesitate fiziologică, iar pentru a o satisface trebuie să lăsați baltă alte activități. Doar așa, creierul și întreg aparatul digestiv funcționează corespunzător.
Acum 50 de ani, mâncatul pe stradă era considerat un comportament lipsit de curtoazie. În prezent, un covrig în intersecție e unanim acceptat, scrie Realitatea.md.
Rubin Munteanu, medic primar chirurgia obezitatii, a explicat că acest "a mânca orice, oricât, oriunde" duce, în primul rând, la obezitate.
Nu este recomandat să mâncați în picioare și din rațiuni anatomice. Stomacul este poziționat în cavitatea abdominală, foarte sus. E legat de diafragmă - membrană care separă cutia toracică de cea abdominală - prin ligamente.
"În momentul în care se umple de mâncare, trage în jos de aceste ligamente, este o chestiune fizică, dacă mâncăm stând jos, nu punem în tensiune structuri fine și facilităm digestia. Dacă e să ne uităm in istoria omenirii, toate popoarele au mâncat jos, au avut mese”, mai explică Rubin Munteanu.
A treia mare recomandare este să nu mâncați în câteva minute. Cele trei mese principale au nevoie de cel puțin o jumătate de oră alocată doar acestei activități. Digestia începe cu faza cefalică, adică vă gândiți la mâncare, o vedeți, o mirosiți. În stomac apare o secreție acidă, ficatul descarcă bila, iar pancreasul se activează și produce insulina. Toate aceste procese au nevoie de timp, o masă de 5 minute distruge conceptul. Înseamnă să ignorați buna funcționare a organelor participante și a creierului.
Скопировать ссылку
