De ce esuează marea majoritate a regimurilor de slăbit

Nemultimirile privind kilogramele în plus nu apar la o vârstă anume, ci depind în mare măsură de conformație, metabolism, stil de viață și, nu în ultimul rând, de așteptări. Aproape orice femeie a simțit nevoia la un moment să încerce un regim de slăbire în speranța că îi va îmbunătăți aspectul fizic,chiar dacă nu era vorba de un surplus excesiv de kilograme. Din păcate, în cele mai multe din cazuri, problematica slăbirii este privită obsesiv, majoritatea femeilor începând o dietă cu așteptări nerealiste, ceea ce duce în final la un eșec demoralizator.

Ce anume transformă un stil de viață sănătos într-o luptă epuizantă cu oglinda?

1. Motivația fundamentată de așteptări nerealiste

Este mai mult decât normal ca o persoană să își dorească să arate bine și să se simtă bine cu sine. Problema apare însă când un regim de slăbire este adoptat pentru a mulțumi un individ sau un grup de indivizi, deci pentru a obține acceptul anturajului. În acest caz, se poate vorbi despre validarea printr-o scădere dramatică în greutate, demonstrând astfel ridicarea la un anumit standard impus de societate. Având în vedere faptul că se așteaptă un răspuns din exterior, exigența devine deplasată, nefiind în conformitate cu propriile caracteristici fizice și metabolice. O asemenea schimbare drastică provoacă persoana care își dorește să slăbească să nu observe niciun fel de progres și să nu fie niciodată mulțumită de aspectul său, oricâte kilograme va fi reușit să dea jos.

2. Nerăbdarea și dietele fulger

Complexele și nemulțumirea legate de aspectul fizic sunt strâns corelate cu dorința de schimba situația într-un timp cât mai scurt, astfel încât se ajunge la cazuri în care persoana care își dorește să slăbească depune eforturi exagerate pentru a scădea în greutate cât mai rapid. Aceste eforturi se pot materializa în probleme foarte serioase de sănătate și conduc către o frustrare greu de confruntat pe termen lung. O persoană obișnuită cu un anumit gen de alimentație, pentru care mâncatul poate fi chiar și o nevoie emoțională, nu va putea menține pe termen lung o dietă foarte săracă. Deși va reuși să scadă în greutate, va considera că nu este suficient și că sacrificiul este mult prea mare, ajungând să răbufnească și să revină la vechiul stil de viață. În majoritatea cazurilor de acest tip, persoana în cauză ajunge să termine dieta cu un număr mai mare de kilograme decât avea inițial.

3. Informarea deficitară și influența mass-media

Deși un control medical specializat este mai mult decât recomandat înainte de începerea unei diete, multe persoane decid să se folosească de surse nesigure sau de sfaturile apropiaților. Deși un regim poate părea eficient pentru o categorie foarte largă de indivizi, nu înseamnă că este totuși potrivit pentru oricine.

Ținând cont de faptul că pierderea în greutate este un subiect intens dezbătut și din ce în ce mai frecvent abordat, omul obișnuit poate fi influențat de declarațiile persoanelor publice privind slăbitul, neluând în seamă propriul stil de viață și propriile posibilități financiare. Astfel, o persoană poate începe un regim a cărui eficacitate este afirmată de diverși cunoscuți sau chiar indivizi din peisajul monden, sperând că va obține aceleași rezultate ca și aceștia. Neluând în calcul importanța anumitor alimente sau deficitul de vitamine din propriul organism, individul poate ajunge să întâmpine serioase probleme de sănătate sau să acumuleze mai multe kilograme decât avea inițial, din cauza incompatibilității cu dieta aleasă.

Cele mai multe cazuri de succes privind slăbitul sunt ale persoanelor care abordează această problemă temperat și gradul, personalizand dieta și ajustând-o astfel încât să corespunda cu propriile nevoi și posibilități. Fără a neglija activitatea fizică și pornind la drum cu aspirații realiste și realizabile, slăbitul nu devine o o obsesie și rezultatele, deși apărute după o perioadă mai lungă mai de timp, sunt de durată.