De ce este indicat să mâncăm ouă la micul dejun

În urma unor studii, cercetătorii au concluzionat că femeile care consumă frecvent ouă la micul dejun sunt mai slabe decât cele care consumă alte alimente.

De asemenea, s-a concluzionat că femeile supraponderale care au consumat două ouă la micul dejun de cinci ori pe săptămână, în timpul unei diete sărace în grăsimi, au pierdut cu 65% mai mult în greutate şi şi-au redus circumferinţa taliei cu 83%.

În plus, oul este o sursă de energie pentru organism şi, dacă este consumat dimineaţa, nici nu ridică nivelul colesterolului din sânge.