Скопировать ссылкуDe ce apar atacurile de panică?
De obicei, atacurile de panică se declanşează la persoanele care au o fire agitată, neliniştită. Tehnicile de relaxare sunt cea mai bună metodă de a depăşi problemele. Atunci când se poduce un atac de panică, persoana afectată se confruntă cu un sentiment exagerat de frică, de obicei disproporţionat de mare în raport cu situaţia reală sau chiar cu o frică nejustificată de existenţa vreunui factor concret de stres.
Simptomele unui atac de panică sunt: bătăile inimii care se accelerează, tremurul necontrolat al corpului, transpiraţie abundenţă, senzaţie de înec, dureri în piept, frisoane şi impresia de moarte iminentă. Afecţiunile din categoria tulburărilor de anxietate, care apar cel mai adesea în mod spectaculos şi neaşteptat, sunt un răspuns de apărare la un pericol care nu există în realitate, dar este perceput de psihic ca fiind real. Principiul atacurilor de panică este simplu: corpul reacţionează fiziologic, declanşând o stare de alertă în ciuda faptului că nu există niciun pericol real. Psihologic se declanşează o stare de panică, care întăreşte reacţia fiziologică. Este ca un carusel în care cu cât te sperii mai tare, cu atât te simţi mai rău. Cea mai la îndemână apărare în situaţia atacurilor de panică, este că cei afectaţi să găsească puterea de a se relaxa. Atacurile de panică pot fi controlate şi medicamentos sau prin consiliere psihologică.
Скопировать ссылку
