Ce se întâmplă dacă dormi cu doar 30 de minute mai puțin pe noapte

Se știe deja că lipsa somnului are un puternic impact negativ asupra sănătății, însă cât de mare este acesta a fost evidențiat în cadrul întâlnirii anuale a Societății Endocrinologice din SUA care a reunit o mulțime de specialiști din întreaga lume, scrie realitatea.md. 

Dacă pe o perioada de un an dormi cu doar 30 de minute mai puțin într-o noapte, îți crești riscul de obezitate cu 17% și riscul de a dezvolta rezistență la insulină cu 39%.

Implicit, crește și riscul instalării diabetului zaharat de tip 2 și a tuturor problemelor medicale asociate acestora, precum hipertensiune arterială, colesterol ridicat. La această concluzie a ajuns profesorul in medicină Shahrad Taheri în urma unui studiu efectuat pe un eșantion de 522 de persoane.

În majoritatea cazurilor, 30 de minute în minus dormite pe noapte, timp de 12 luni a implicat și îngrășare la nivelul taliei, iar mărirea circumferinței abdominale înseamnă creșterea depozitelor de grăsime din jurul organelor vitale.

A dormi mai puțin decât trebuie este ceva tot mai frecvent în societatea modernă, dar abia acum înțelegem exact impactul negativ, cât de mare este acesta asupra metabolismului, a afirmat medicul Taheri.