Alimente minune: 11 beneficii ale roșiilor

Acestea conţin vitamina A, complexul de vitamina B (B1, B2, B5, B6), vitamina C, vitamina E, vitamina K, potasiu, fosfor. De aceea sunt recomandate persoanelor care suferă de cancer, au colesterol sau suferă de boli cardiovasculare.

Rosiile previn si ajuta la vindecarea cancerului

Oamenii de stiinta au efectuat niste cercetari in urma carora au descoperit ca barbatii care consuma des rosii, au un risc de a face cancer la prostata cu 40% mai mic. Acest studiu a fost facut pe un esantion de 47.000 de persoane si a durat 10 ani. Pornind de la aceste rezultate, cercetatorii au descoperit ca licopina, pigmentul continut de rosii, previne cancerul ovarian, gastric, de colon, osos, la plamani etc.

Rosiile protejeaza pielea

Probabil ca si voi ati folosit suc de rosii pentru a va calma pielea arsa de soare, nu? Pe langa faptul ca sunt un bun hidratant datorita continutului mare de apa si de vitamine, rosiile protejeaza pielea impotriva efectelor nocive ale radiatiilor ultraviolete si previne aparitia melanomului malign.

Rosiile previn aparitia bolilor precum Alzheimer

Oamenii de stiinta sustin ca licopenul pe care rosiile il contin ar putea fi cheia prevenirii bolilor neoplazice, degenerative si a maladiei Alzheimer.

Un sistem imunitar mai puternic cu rosii

Datorita vitaminelor si mineralelor pe care le contin, rosiile ajuta la intarirea sistemul imunitar.

Rosiile reduc colesterolul

Rosiile contin fibre, iar fibrele ajuta la reglarea nivelului de colesterol din sange. Mai mult, vitamina B3 pe care o intalnim in rosii este o modalitate naturala de a trata colesterolul rau.

Rosiile protejeaza sistemul cardiovascular

Licopenul, beta carotenul si gama carotenul pe care rosiile le contin, previn oxidarea colesterolului , adica arteroscleroza. Potasiu reduce tensiunea arteriala si previne infarcturile, formarea cheagurilor de sange si atacurile cerebrale. De asemenea, vitamina B6 din rosii protejeaza vasele de sange de compusii care le afecteaza.

Rosiile sunt recomandate persoanelor care sufera de constipatie

Rosiile sunt o buna sursa de fibre care ajuta la tranzitul intestinal, stimuleaza digestia si previne constipatia.

Rosiile te ajuta sa slabesti

Consumul unei jumatati de kilogram de rosii pe zi accelereaza metabolismul, stimuland astfel procesul de ardere al grasimilor.
Consumul de rosii intareste sistemul osos

Datorita continutului de Vitamina K, rosiile previn instalarea osteoporozei. Un consum regulat de rosii activeaza osteocalcinul, cea mai importanta proteina non-colagen din os care mentine sanatatea oaselor.

Efectele fumatului sunt reduse prin consumul de rosii

Consumul de rosii reduce efectele nocive ale tutunului asupra organismului care, in timp, pot fi cauza bolilor precum tromboflebita, cancer, impotenta vasculara etc.

Rosiile vindeca racelile si gripele

Rosiile au un puternic efect antibacterian si, pe langa faptul ca ajuta la vindecarea organismului atunci cand suntem raciti sau avem gripa, ii mareste rezistenta in fata agresiunilor microbiene.