Alimente care te ajută să slăbești, acționând asupra ADN-ului

Anumite alimente acționează asupra ADN-ului, "spunându-i" ce gene să pună la treabă. Astfel, se poate întâmpla ca ceea ce mănânci să transmită organismului să ardă grăsimi mai repede decât ar face-o în mod normal, conform Men's Health. Iată care sunt câteva dintre aceste produse-minune:

Ceaiul verde

Acesta acționează la nivelul celulelor care se ocupă cu procesarea zaharului de către organism, facondu-le să fie mai active, astfel încât corpul să nu apuce să producă grăsime. Numeroase studii arată că în doar 3 luni vei reuși să dai jos centimetri buni de pe talie bând în fiecare zi ceai verde. 

Uleiul de peste

Grăsimile din uleiul de pește activează niște proteine din anumite celule, care interacționează cu genele și ajută la o ardere mai rapidă a grăsimilor, îmbunătățind sensibilitatea la insulină. 

Fisticul

Fisticul ajută în primul rând prin proprietățile sale antiinflamatoare, reducând acest proces la nivelul genei IFN cu un surprinzător procent de 78%. 

Cercetătorii de la UCLA au arătat cum 45 de grame de fistic, consumate zilnic pe post de gustare, în loc de covrigei, chipsuri sau alte gustări nesănătoase, au ajutat subiecții să slăbească mai mult cu un kilogram în decursul a 12 săptămâni, fără alte schimbări în dietă. 

Rodiile

Rodiile sunt pline de niște antoxidanți numiți antocianine, faimoase pentru efectele lor benefice asupra vaselor de sânge și a inimii. De asemenea, ele extermină celulele grase, prevenind diabetul, obezitatea și bolile asociate cu acestea.

Uleiul de măsline

In cadrul unui studiu, subiecții au consumat în zile diferite câte o masă bogată în carbohidrați și una bogată în grăsimi mononesaturate, care includea și 2 linguri de ulei de măsline. Prima dintre mese suprima crearea adiponectinei, un hormon care ajuta mușchii să folosească zahărul așa cum ar trebui. Cea de-a doua masă, ăn schimb, avea efectul contrar, benefic.

Sursa:www.union.md