Скопировать ссылкуAflă cum te poate afecta lipsa de somn!
Lipsa somnului nu doar că predispune o persoană la creșterea în greutate, dar poate avea și alte consecințe mult mai grave asupra stării de sănătate, scrie www.clickpentrufemei.ro.
Mărește riscul bolilor de inimă
Într-un studiu recent se arată că persoanele care dorm mai puțin de 7 ore pe noapte au un risc mai mare de a suferi de afecțiuni cardiovasculare, spre deosebire de cei care dorm 8-9 ore. Rezultatele cercetării arată că femeile care au dormit în jur de 5 ore pe noapte și-au dublat riscul de a suferi de boli de inimă, potrivit oamenilor de știință.
Agravează simptomele diabetului
Alte cercetări arată că diabeticii care dormeau puțin pe timp de noapte aveau nivelul glucozei în sânge cu 9% mai mare, iar nivelul insulinei era cu 30% mai mare.
Duce la apariția cancerului la sân
Totodată, cercetătorii japonezi afirmă că lipsa somnului crește și riscul apariției cancerului la sân. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că femeile care au dormit mai puțin de 6 ore pe noapte avea un risc cu 63% mai mare de a suferi de cancer la sân. Pe de altă parte, în cazul celor care au dormit mai mult de 8 ore, riscul s-a diminuat cu 40%.
Скопировать ссылку
